Dağcılık Kış Gelişim Eğitim Notları
ANKARA DAĞCILIK, KAYAK VE KIŞ SPORLARI İHTİSAS KULÜBÜ DAĞCILIK EĞİTİM PROGRAMI
DAĞCILIK KIŞ GELİŞİM EĞİTİMİ
1-Beslenme
a- Besin zehirlenmeleri
b-Dağa getirilmemesi gereken besinler
2-Sıvı alımı
a- Kış şartlarında sıvı alımı
b- Dehidratasyon belirtileri
3- İlk yardım
a- Kar körlüğü
b- Dehidratasyon
c- Akut dağ hastalığı, beyin ödemi, akciğer ödemi
4-Kazma kullanımı
a- Kazmanın taşınması (elde, çantada, yürüyüşte)
b- Kazmanın doğru ve yanlış kullanımı
c- Kazma ile düşüşler (kafa yukarı yüz üstü ve sırt üstü, kafa aşağı yüzüstü ve sırt üstü )
5- Kazma ile emniyet sistemi
a- Tek kazma, çift kazma, üç kazma ile emniyet
b- Kamalama tekniği
6- Krampon kullanımı
a- Kramponun özellikleri
b- Krampon çeşitleri
c- Kramponla tırmanış teknikleri
ç- Kramponla düşüş
7- Çığ bilgisi, çığ testi
a- Çığ testi uygulaması (gözle, elle, basit malzeme ile, teknik malzeme ile ve gelişmiş malzeme ile )
b- Çığ parkurundan geçerken yapılması gerekenler
c- Çığ riski olan yerlerden alınması gereken önlemler
ç- Çığ için üretilmiş malzemeler
8- Kış koşullarında barınma
a- Kar mağarası, iglo yapma ve bunlar içerisinde barınma
b- Planlı ve plansız bivak
c- Kar mağarası ve iglo yapılırken dikkat edilmesi gereken hususlar
9- Donmalar ve hipotermia
a- Donma çeşitleri ( frozbite, soğuk ısırığı ve donma)
b- Donma dereceleri
c- Donmada ilkyardım ve yapılmaması gerekenler
ç- Hipotermia nedir? Dereceleri nedir?
10- Karda yürüme ve iz açma
a-Kramponla yürüme teknikleri
b- Kazma ile yürüme teknikleri
c- Kazma ile iz açma
11- Çevre ve doğa koruma bilgisi (Ekoloji)
a-Kamp alanları ve kamp yapılan yerin özellikleri
b- Yürüyüş yolları ve
