Dağcılık Kış Temel Eğitim Notları
ANKARA DAĞCILIK, KAYAK VE KIŞ SPORLARI İHTİSAS KULÜBÜ DAĞCILIK EĞİTİM PROGRAMI
DAĞCILIK KIŞ TEMEL EĞİTİMİ
1-Kamp yeri seçimi
a- Kış şartlarında kamp yeri seçiminde aranan özellikler
b- Kışın kamp kurulmaması gereken yerler
c- Kışın kamp malzemelerinin korunması
2-Çadır kurma, kullanma ve çevre düzeni
a- Çadır yeri açma ( Karın kazılması yada hazırlanması, karın ezilmesi )
b- Kar duvarı örme
c- Kışın çadır içi ve düzeni
ç- Tuvalet yeri ve su için kar alınacak yerlerin belirlenmesi
3-Kamp malzemeleri
a- Kışa özel kamp malzemelerini tanıtma
b- Malzeme kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
c- Yapılmaması gerekenler
ç- Kışın ocak yakma
4-Giysiler
a- Giysileri sınıflama
b- Kışa özel giysiler ve özellikleri
c- Tozluk, eldiven, bere, gözlük seçimi
5-Teknik malzemeler
a- Kışa özel teknik malzemeler ve özellikleri
b- Malzemelerin kullanımında dikkat edilmesi gereken hususlar
6-Yürüyüş tekniği
a- Karda yürüme ve iz açma, lider değişimi
b- Düz yürüyüş, yan kesme, frontpoint ve topukla iniş teknikleri
c- Kazma ile yürüyüş
ç- Tehlikeli yerlerde yürüyüş (çığ, korniş, taş düşmesi vs.)
7-Beslenme
a- Kışa özel besinler
b- Kışın yemek pişirme
c- Aktiviteden önce ve sonra beslenme
8-İlkyardım ve kurtarma
a- Donma ve yanıklar
b- Hipotermia
c- Tedavileri
9-Hava bilgisi
a- Hava tahmini
b- Dağ iklimi
10-Yön bulma
a- Pusula kullanımı
b- Pusulada gidiş ve dönüş açıları
c- Koordinat bilgisi
11-Çığ bilgisi
a- Karın oluşumu ve kar çeşitleri (yeni kar, eski kar)
b- Çığ nedir? Çığların sınıflandırılması
c- Çığa neden olan etmenler (kişisel ve doğal sebepler)
12-Çevre ve doğa koruma bilgisi (Ekoloji)
a- Atıklar ve çeşitleri
b- Atıklar ve geri dönüşümü
