Dağcılık İleri kaya Eğitim Notları
ANANKARA DAĞCILIK, KAYAK VE KIŞ SPORLARI İHTİSAS KULÜBÜ DAĞCILIK EĞİTİM PROGRAMI
DAĞCILIK İLERİ KAYA EĞİTİMİ
1-İlkyardım ve kurtarma bilgisi
a-İlkyardımcının özellikleri
b-Kazazedeye yaklaşım
c-Sırtta adam indirme çeşitleri
ç- Teşhis, tedavi, taşıma
d- Kırıklar, çıkıklar, burkulma ve kanamalar
e- Zehirlenmeler ve güneş çarpması
2-Teknik malzeme kullanımı
a- Teknik malzemelerinin sınıflandırılması
b- Amaca yönelik malzeme seçimi
c- Malzemelerin bakımı
ç- Malzemelerin taşınması
3- Malzeme özellikleri, kullanım yerleri, güvenlik sınırları
a- Uygun yerlere uygun malzeme kullanımı
b- Malzeme mekaniği
c- Takoz ve sikkelerin kullanımı
ç- Malzemelerin nasıl yanlış kullanılabileceği
d- Dönme momenti ile çalışan malzemelerin bilgisi
4-Malzemelerin seçimi ve üzerimize yerleştirilmesi
a- Tırmanışa uygun malzemenin seçimi
b- Rotaya göre malzemelerin emniyet kemerine dengeli ve uygun yerleştirmesi
c- Malzemelerin yerleştirilmesi için boyun askının ve kullanım şeklinin gösterilmesi
ç- Tırmanırken düşebilecek malzemeler için önlem bilgisi
5- Tırmanış organizasyonu
a- Tırmanış rotası hakkında bilgi alma
b- Hava durumu hakkında bilgi alma
c- Tırmanışın zaman açısından planlanması
ç- Ekip seçimi ve lider, artçının belirlenmesi
d- Kişi sayısına göre tırmanış tekniğinin belirlenmesi
e- Olumsuz durumlar için önlem planı
6- Serbest iniş ve çıkış çalışmaları
a- Malzeme kullanarak ve kullanmayarak tırmanış ve iniş çalışmaları
b- İsveç oturağı, bulin emniyet kemeri ile birleştirilmesi yeteneği
c- Serbest çıkılan yerin serbest teknikle inilmesi
7- Kendini emniyete alma
a- Ana ve ara emniyet noktası arasındaki farkın anlatılması
b- Ana emniyet noktasının, en sağlam nokta kavramının öğretilmesi
c- Doğal ve yapay emniyet noktasının en az malzeme ile kurulabilmesi
ç- Acil durumlarda kendini emniyete alma
d- Teknik tırmanışın herhangi bir yerinde kendini emniyete alma
e- Emniyet noktası kurulabilecek özellikteki yerler
8- Yükseklik fizyolojisi ile ilgi temel bilgi
a- Yerden yükseklik ve irtifa kavramları
b- Yüksek irtifa kavramının öğretilmesi
c- Yüksekte vücuttaki fizyolojik değişiklikler
ç- Oksijen oranı ve oksijen taşıma kapasitesi
d- Yüksek irtifa tırmanışındaki rahatsızlıklar, aklimatizasyon, kullanılan ilaçlar hakkında bilgi
9- Durak yerlerinde güvenliğin sağlanması ve ara emniyet
a- Ara emniyet kavramı
b- Ara emniyette kullanılacak malzemeler
c- Ara emniyet noktasının belirlenmesi ve ara emniyet noktası olmaya uygun yerlerin belirlenmesi
10- İnip’te ipten diğer ipe geçiş
a- Her türlü malzeme ile iniş yapabilme ve pursik tırmanışı yapabilme yeteneği
b- Nerelerde ipten ipe geçişe ihtiyaç duyulabileceği
c- Minimun malzeme ipten ipe geçiş
ç- Pursik düğümü çeşitlerinin öğretilmesi
d- Uzun iniş yapabilme, uzun inişin malzemeye etkileri
11- Düşme faktörü ara emniyet noktalarının önemi
a- Kişinin ağırlığı ve düşme mesafesi arasındaki bağlantı
b- Düşülen ip boyu son ara emniyet noktası bilgisi
c- Düşme faktörü katsayısının önemi
ç- İpin absorbe edeceği şok miktarı, ip kullanım cetvelinin öğretilmesi
d- Ara emniyet noktaların sıklığı, birbirlerine olan açıları, düşmeye olan etkileri, dolaylı yada dolaysız yardıma katkıları
12- Sırtta arkadaşını indirme
a- Temel kurtarma bilgisi kavramı
b- Sırtta yaralı taşıma teknikleri
c- Sekizli yada diğer iniş malzemeleri ile sırtta yaralı indirme
ç- Sırtta yaralı indirme sistemini kurabilme
d- Sırtta yaralı indirirken eğimin dik olması durumunda bile yaralının ağırlığının taşıyan kişiye değil ipe verilmesinin öğretilmesi
13-Harita ve pusula kullanımı
a- Harita ölçekleri
b- Basit kroki çizimi
c- Harita okuma ve scalalar
14- Meteoroloji bilgisi
a-Rüzgar ve çeşitleri
b- Bulut oluşumu ve yağış
c- İrtifa bilgisi
ç- Meteorolojik tehditler
15- Lider tırmanış koordinasyonu
a- Lider, artçı ve diğer tırmanıcıların bilgisi
b- Liderin ve artçının özellikleri
c- Liderin ve artçının alacağı malzemeler
ç-Lider tırmanış komutları
d-Rotaya göre lider seçimi ve malzeme seçimi
16- Zorluk dereceleri cetveli
a- Zorluk kavramının açıklanması
b- Zorluğa etki eden faktörler (tutamak, eğim vs)
c-Zorluğa etki etmeyen faktörler (yağış, bitki örtüsü, psikoloji vs.)
ç- UIAA ve diğer zorluk cetveli
d- Rota bilgisi ve rota çizme
17- Beslenme bilgisi
a-Menü seçimi ve hazırlanması
b- Tırmanışlar için menü planlama
18-Sıvı alımı ve önemi
a-Sıvı alımı ve aralıkları
b- Hava şartlarına ve iklime göre sıvı alımı
19- Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman
a-Oksijenli ve oksijensiz antrenman
b-Kaya için özel antrenman
c- Şehirde antrenman
20- Çift ip, ikiz ip ve yapay tırmanış tekniği
a- Çift ip ve ikiz ip kavramları
b- Çift ip ve ikiz ip kullanılması gereken alanlar
c-Pandül yada salınım, yan geçiş kavramları
ç-Çift ip ve ikiz ip için kullanılan iplerin renkleri, kalınlıkları ve tırmanış komutları
d- Çift ip ve ikiz ipin avantaj ve dez avantajları
e- Çift ip ve ikiz ip tırmanışında yapay tırmanış yeteneğinin de uygulanması
21-Çevre ve doğa koruması (Ekoloji)
a-Dağlar ve çevresi
b- Milli parklar
c- Çevre koruma alanları
